Wie vermeidet man Fußschmerzen beim Skifahren?

How can you avoid sore feet when skiing?

„Meine Füße tun weh und mir ist kalt!“ Das flüstert die kleine Stimme in Ihrem Kopf, sobald Sie Ihre Skischuhe anziehen. Der Winter beginnt und mit ihm die Qualen. Muskelverspannungen, Druckstellen, kalte Füße, schnelle Ermüdung, Reibung und Blasen: Die Beschwerdestelle ist geöffnet, und mit ihr wird die Liste der Beschwerden immer länger.

Es gibt jedoch eine Lösung. Ein Mittel, das zwar kein Wundermittel ist, aber dennoch Ihre Skierfahrung revolutionieren kann: Legen Sie Einlegesohlen in Ihre Skischuhe! Diese wurden von unseren Experten des Podologiezentrums in Zusammenarbeit mit unseren Athleten entwickelt und bieten Komfort, Wärme und Leistung. In diesem Frage-Antwort-Artikel nutzen wir unser 50-jähriges Know-how, um Sie über dieses wiederkehrende Problem, mit dem alle Ski- und Snowboardbegeisterten konfrontiert sind, aufzuklären und zu beraten.

Wie vermeidet man Fußschmerzen beim Skifahren? Warum sorgen Einlegesohlen für Wärme und vermeiden Druckstellen? Welches Modell soll man wählen? Wir verraten Ihnen alles!

„Ich habe Schmerzen und mir sind die Füße kalt!“ Das flüstert die kleine Stimme in Ihrem Kopf, sobald Sie Ihre Skischuhe anziehen.

„Unsere Einlegesohlen bieten Komfort, Wärme und Leistung. “

WARUM HABE ICH SCHMERZEN IN DEN FÜSSEN IN MEINEN SKISCHUHEN?

Skifahren und Snowboarden belasten Ihre Füße stark und schädlich: zunächst durch eine längere statische Haltung, dann durch starke mechanische Belastungen und schließlich durch eine kalte und feuchte Umgebung.

Warum schmerzen Ihre Füße in Ihren Skischuhen?

Die Schmerzen können verschiedene Ursachen haben:

Mangelnde Unterstützung des Fußgewölbes
Falsche Verteilung der Belastung
Lokalisierte Druckstellen, die durch die Steifigkeit des Schuhs verstärkt werden
Ein Fuß, der im Laufe des Tages aufgrund von Ermüdung nachgibt
Feuchtigkeit, die sich aufgrund mangelnder Atmungsaktivität ansammelt – durch Schweiß oder Schnee von außen
Nägel, die schwarz werden, weil sie ständig gegen die Vorderseite des Schuhs stoßen

„Eine längere statische Position, starke mechanische Belastungen, eine kalte und feuchte Umgebung.“

WIE VERMEIDET MAN FUSSSCHMERZEN BEIM SKIFAHREN?

Diese Frage kehrt den ganzen Winter über immer wieder. Unsere Antwort ist einfach und unveränderlich: Um keine Fußschmerzen mehr zu haben, legen Sie Einlegesohlen in Ihre Skischuhe!

Warum? Weil die Schmerzen nicht nur durch Kälte oder schlechtes Festziehen verursacht werden, sondern meist auf mangelnde Unterstützung und Stabilität des Fußes zurückzuführen sind.

Um keine Fußschmerzen zu haben, ist daher vor allem ein effektives Zusammenspiel zwischen Ihren Extremitäten und den Schuhen erforderlich. Genau das ist die Aufgabe von Einlegesohlen und der Grund, warum sie die beste Lösung sind, um lange und bequem Ski zu fahren.

„Die Schmerzen sind nicht nur auf die Kälte oder eine schlechte Passform zurückzuführen, sondern meist auch auf mangelnde Unterstützung und Stabilität des Fußes.“

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Einlegesohlen für mittlere Fußgewölbe

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WARUM SOLLTE MAN EINLEGGESOLEN IN SKISCHUHEN VERWENDEN?

Wenn Sie Skischuhe kaufen, werden diese mit Original-Einlegesohlen geliefert – flach, dünn und wenig technisch –, die als Innensohlen bezeichnet werden. Diese Einlegesohlen sind standardisiert, nicht anatomisch geformt und wenig haltbar und daher nicht von hoher Qualität. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen dringend, sie durch maßgefertigte Einlegesohlen zu ersetzen.

Die 5 unmittelbaren Vorteile, wenn Sie Ihre Original-Einlegesohlen durch Sidas-Einlegesohlen ersetzen, sind folgende:

An erster Stelle steht die Stabilität. Der Fuß sitzt perfekt im Schuh, insbesondere im Fersenbereich, und vermittelt Ihnen das angenehme Gefühl, in einem Schalensitz zu sitzen. So gewinnen Sie mehr Gleichgewicht und Kontrolle.
Der Halt. Im Laufe der Stunden und mit zunehmender Müdigkeit sackt Ihr Fuß nach und nach ab, was zu Muskelverspannungen führt. Durch die Stützung Ihres Fußgewölbes begrenzt die Einlegesohle dieses Absinken und sorgt für Komfort während des gesamten Skitages.
Eine Verringerung der Druckpunkte durch eine bessere Verteilung der Belastung. Verabschieden Sie sich von lokalen, schmerzhaften Druckstellen dank einer gleichmäßigen Verteilung der Belastung auf den gesamten Fuß. Stabilität, Halt und Verteilung der Belastung... Aus diesen drei Hauptvorteilen ergeben sich zwei weitere, wie ein Schneeballeffekt:
Eine bessere Durchblutung und damit mehr Wärme für Ihre Zehen.
Eine Verringerung der Mikro-Reibungen, die zu Erwärmungen oder sogar Blasen führen können.

Unsere Skisohlen 3Feet Eco Winter und 3Feet Eco Warm vereinen all diese Vorteile. Die patentierte „3Feet”-Technologie ermöglicht eine noch individuellere Anpassung, da diese Einlegesohlen für alle drei Fußgewölbetypen – niedrig, mittel oder hoch – geeignet sind und somit eine maßgeschneiderte Lösung für alle Fußtypen* bieten: Plattfüße, normale Füße oder Hohlfüße. Das Versprechen von unvergleichlichem Komfort den ganzen Tag lang, von morgens bis abends.

*Um Ihren Fußgewölbetyp zu bestimmen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Fußspezialisten in einem unserer Partnergeschäfte in Ihrer Nähe.

„Verabschieden Sie sich von lokalen Druckstellen und Schmerzen dank einer gleichmäßigen Verteilung des Drucks auf den gesamten Fuß. »

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SKI-EINLEGESOHLEN: EIN ECHTER GEWINN AN STABILITÄT UND LEISTUNG?

Auf jeden Fall! Einlegesohlen sorgen nicht nur für Komfort, sondern auch für Leistung. Es ist kein Zufall, dass die besten Skifahrerinnen und Skifahrer der Welt sie in ihre Schuhe stecken, wenn sie sich auf die steilsten Pisten der Welt begeben, um die roten und blauen Tore und Pfosten zu bezwingen.

Warum? Weil Einlegesohlen nicht nur mehr Komfort bieten, sondern auch mehr Präzision! Denn ein stabilerer Fuß und eine bessere Gewichtsverteilung führen zu einer direkteren Kraftübertragung auf den Ski.

Die Einlegesohlen Winter 3D Performance, die gemeinsam mit unseren Athleten aus dem Alpinski-Weltcup entwickelt wurden, wurden unter diesem Gesichtspunkt konzipiert: pure Leistung. Dank ihrer TPU-Schale sorgen sie für reaktionsschnellere und kraftvollere Abstützungen, präzisere Fahrlinien, weniger Energieverlust und eine bessere Ausdauer über den ganzen Tag hinweg. Die Winter 3D Performance-Einlegesohlen richten sich daher an alle, die auf der Suche nach marginalen Leistungssteigerungen sind und jede Hundertstelsekunde nutzen wollen, um nach dem Überqueren der Ziellinie die grüne Ampel zu sehen!

„Ein stabilerer Fuß und eine besser verteilte Kraftübertragung führen zu einer direkteren Kraftübertragung auf den Ski. »

WIE SORGEN EINLEISTEN FÜR WARME FÜSSE?

Neben Fußschmerzen kann noch etwas anderes Ihren Winterurlaub ruinieren: die Kälte. Entgegen der landläufigen Meinung sind kalte Füße jedoch nicht nur ein Problem der Außentemperatur.

Das Gefühl von gefrorenen Zehen kann nämlich folgende Ursachen haben:

Eine schlechte Durchblutung, verursacht durch einen zusammengedrückten oder instabilen Fuß.
Eine mangelnde Atmungsaktivität Ihrer Skisocken. Feuchtigkeit, die nicht entweichen kann, wird dann zum größten Feind Ihres Komforts.
Eine unzureichende Isolierung unter dem Fußgewölbe.

Unter diesen Bedingungen übernimmt die Einlegesohle tatsächlich die Rolle der „Wärmeverteilung“, denn:

Sie fördert die Durchblutung, indem sie den Fuß stabilisiert und Druckstellen entlastet.
Sie bietet eine zusätzliche Isolierschicht.

Für frierende Skifahrerinnen und Skifahrer, die Wärme und Komfort suchen, gibt es eine ultimative Lösung, um kalte Füße zu vermeiden: die Einlegesohlen Winter 3D Merino. Diese mit Merinowolle überzogenen Einlegesohlen bringen alle Eigenschaften dieses natürlichen Materials zur Geltung, das für seine Weichheit und seine wärmeisolierenden Eigenschaften bekannt ist.

„Die Einlegesohle erfüllt tatsächlich die Funktion der Wärmeverteilung, da sie die Durchblutung fördert, indem sie den Fuß stabilisiert und Druckstellen entlastet.”