Camille Bruyas: Beim Ultra-Trail kommt es auf Ausgewogenheit an

Camille Bruyas: Ultra-Trail is all about balance

Camille Bruyas hat einen langen Weg hinter sich, aber so ist das beim Ultra-Trail. Man muss einen Weg zurücklegen, Hindernisse überwinden und immer weiter vorankommen, egal wie viele Höhen und Tiefen es gibt.

Von Anfang an zeichnete sich die Wahlsavoyarde durch einen kometenhaften Aufstieg aus, gespickt mit Siegen und Podiumsplätzen bei so legendären Rennen wie dem UTMB, der Diagonale des Fous, dem Hardrock oder dem SaintéLyon. Was dann folgte, war schwieriger: Camille Bruyas hatte zwei Jahre lang zu kämpfen. Schuld daran waren eine Verletzung und dann ein Rückfall. Aber nach und nach, perfekt unterstützt und mehr denn je auf sich selbst hörend, hat sie sich wieder aufgebaut. Zwischen Trailrunning und Yoga hat sie ihr Gleichgewicht gefunden. Sie hat daran geglaubt, ohne jemals aufzugeben, bis sie zum zweiten Mal die Ziellinie des größten Rennens der Welt, des UTMB, als Zweite überquerte.

Ihre Fähigkeit, sich wieder aufzurappeln, ist vorbildlich, und ihre Philosophie ist eine Quelle der Inspiration, die wir bei Sidas mit Stolz unterstützen. Lernen Sie sie in 10 Fragen kennen, eine Ultra-Trail-Läuferin, die beweist, dass es auch einen anderen Weg zur Leistung gibt.

EINE LANGE REISE

Zum zweiten Mal in deiner Karriere, nach 2022, belegst du beim UTMB 2025 den zweiten Platz. Von außen betrachtet eine großartige Leistung. Aber wie siehst du das selbst? Ist es frustrierend oder befriedigend, zweimal „Poulidor” zu sein?

Für mich ist es ein absoluter Sieg! Ich bin wirklich sehr zufrieden mit meinem Rennen und damit, wie ich meine bisher sehr komplexe Saison gemeistert habe. Bald erscheint eine Reportage von Intérieur Sport, die meine gesamte Saison nachzeichnet, und Sie können sehen, welche Schwierigkeiten ich 2025 durchgemacht habe. Ich musste mich erneut operieren lassen, nachdem eine Arterienverletzung, die ich mir vor zwei Jahren zugezogen hatte, wieder aufgetreten war. Ich bin also mit großer Sorge wegen möglicher Schmerzen, aber relativ zuversichtlich hinsichtlich meiner Form an den Start des UTMB gegangen. Ich habe einen langen Weg hinter mir, und das hat die Freude beim Überqueren der Ziellinie natürlich um ein Vielfaches gesteigert. (Eine kurze Pause zum Nachdenken) Abgesehen vom bloßen Ergebnis war das Rennszenario – mit den dantesken Bedingungen und diesem Dreikampf um den Gesamtsieg – eine unglaubliche Erfahrung, die dieses Glücksgefühl natürlich noch verstärkt hat. Ich glaube auch, dass Ruth Croft mental besser auf den Sieg vorbereitet war als ich. Sie war entschlossener. Ich war nicht bereit, alles auf eine Karte zu setzen und dabei alles zu verlieren. Es ist schwer, seinen zweiten Platz zu riskieren, um den ersten zu erreichen, wenn eine kleine Stimme in dir sagt: „Was du leistest, ist schon großartig!“

„Ich habe einen langen Weg hinter mir, und das hat die Zufriedenheit im Moment des Überquerens der Ziellinie natürlich um ein Vielfaches gesteigert.“

Wie hast du deinen Erfolg beim UTMB aufgebaut? Was waren die Schlüsselelemente vor und während des Rennens, die zu dieser erfolgreichen Leistung geführt haben?

In der Vorbereitungsphase würde ich zunächst einmal sagen, dass ich mich gut umgeben habe. Die Menschen, mit denen ich täglich zu tun habe, haben mich immer zu 1000 % unterstützt. Ich habe fast zwei Jahre lang gekämpft, aber ihr Vertrauen in mich hat nie nachgelassen. Sie haben immer an mich geglaubt. Sie haben mir geholfen, Kurs zu halten, auch wenn das Schiff in rauer See schwankte. Dann habe ich mir selbst vertraut. Ich habe auf meinen Körper und meine Wünsche gehört. Vor dem UTMB habe ich zum Beispiel bei keinem Vorbereitungslauf eine Startnummer angeheftet, weil ich lieber einen FKT, den „14 x 2000”, in Les Bauges absolvieren wollte. Ich habe mich nicht davon beeinflussen lassen, was andere tun oder was üblich ist. Ich habe herausgefunden, was für mich im Moment funktioniert hat. Konkret habe ich mich beim Training auf schnellere Verhältnisse konzentriert und Wege zurückgelegt, die denen des UTMB ähneln. Aus rein strategischer Sicht habe ich mich für einen vorsichtigen Start entschieden. Am ersten Gipfel, dem Col de Voza, lag ich auf Platz 15, aber ich habe mich nicht aus der Ruhe bringen lassen. Ich wollte meine Chancen nicht durch einen zu schnellen Start verspielen.

„Ich habe mich nicht davon beeinflussen lassen, was andere tun oder was üblich ist. Ich habe herausgefunden, was für mich im Moment funktioniert.“

Was hast du aus den Momenten des Zweifels gelernt, die du in den letzten zwei Jahren durchlebt hast? Konntest du das während des UTMB in positive Energie umwandeln?

Ja! Wenn man von weit her kommt, ist man in gewisser Weise schon in Fahrt! (Lächelt) Ich würde sagen, dass ich eine unglaubliche Distanz zum Wettkampf entwickelt habe. „Es ist nur Trailrunning“, und das ist keine leere Phrase: Ich bin davon zutiefst überzeugt. Mein Leben ist schon cool, ausgefüllt, und ich betrachte das, was mir beim Rennen passieren kann, als einen wunderbaren Bonus. Außerdem finde ich Freude am einfachen Laufen, ohne Angst und ohne Schmerzen: Wenn alles gut läuft, neigt man leider dazu, zu vergessen, dass das ein Glück ist. Hindernisse überwunden zu haben, verzehnfacht die Widerstandsfähigkeit, aber vor allem regt es dazu an, den Moment zu genießen. Man nimmt die Dinge anders wahr. Das motiviert einen, die Unwägbarkeiten noch positiver zu sehen. Man geht vorwärts. Man glaubt daran. (Eine Denkpause). Man muss immer daran glauben.

„Es ist nur Trailrunning“, und das ist keine leere Phrase: Davon bin ich zutiefst überzeugt. ”

Kannst du uns erzählen, welche Emotionen du auf den letzten Kilometern und nach dem Überqueren der Ziellinie empfunden hast?

In diesem Moment war ich so erschöpft, dass ich keine Emotionen empfinden konnte. Oder zumindest war ich nicht in der Lage, sie zu identifizieren. Die Emotionen kommen erst später. Wenn man sich ein wenig erholt hat und sich bewusst wird, was gerade passiert ist. In den Tagen nach dem Rennen verspürte ich zum ersten Mal ein echtes Gefühl von Stolz. Ich sagte mir: „Darauf bin ich stolz!“ Die Stimmung war völlig verrückt, viel intensiver als bei meinem ersten zweiten Platz im Jahr 2021. Ich wurde von einer unglaublichen Begeisterung der Zuschauer getragen: Ich war die Athletin, die die zahlreichen französischen Fans sehen wollten. Sie riefen mir zu: „Allez la France!“ Das war ein großartiges Erlebnis.

„Sie riefen mir zu: „Allez la France!“ Das war ein großartiges Erlebnis.“

EIN ANDERER WEG ZUR LEISTUNG

Dieser zweite Platz beim UTMB scheint das Ergebnis eines einzigartigen Ansatzes für den Hochleistungssport zu sein. Ist dieser Erfolg ein Beweis dafür, dass es einen anderen Weg zur Leistung gibt?

Ja, es beweist, dass es letztendlich am besten ist, sich selbst zu vertrauen. Man sollte auf Ratschläge hören, aber vor allem sollte man auf sich selbst hören. Man sollte nicht dem Weg folgen, der logischerweise durch Trends und Modeerscheinungen vorgegeben scheint... Der Schlüssel liegt darin, die Kontrolle über sein Projekt zu behalten. Sich von seinen Wünschen leiten zu lassen. Ich finde beispielsweise Daten in gewisser Hinsicht großartig, aber man muss wissen, wie man sie richtig einsetzt. Zu viele Daten trennen dich von deinen Gefühlen. Es ist ein Ozean, in dem man ertrinken kann und am Ende nicht mehr weiß, was man wirklich will. Ich betrachte diesen zweiten Platz daher als Beweis dafür, dass eine Methode, die auf dem „Gefühl” basiert, funktionieren kann. (Eine Denkpause) Diese Vorgehensweise ist verbesserungsfähig – ich kann sie durch einige wissenschaftlichere Ansätze optimieren –, aber sie muss die Grundlage für alles bleiben.

„Das beweist, dass es letztendlich am besten ist, sich selbst zu vertrauen. Man sollte auf Ratschläge hören, aber vor allem sollte man auf sich selbst hören.”

Was bedeutet es aus praktischer Sicht, bei seiner Leistungssteigerung „nach Gefühl” vorzugehen?

Es bedeutet, sowohl im Wettkampf als auch im Training zu laufen und sich dabei zu 100 % auf seine Gefühle zu verlassen. Man sollte nicht auf den Puls, das Tempo oder die Platzierung achten. Man sollte einfach den Rhythmus finden, bei dem man sich gut, flüssig, schnell und stark fühlt. Eine Geschwindigkeit, bei der man sich schnell fühlt, aber auch lange durchhalten kann. Im Alltag bedeutet das auch, jeden Tag seinen Körper zu scannen, um das geplante Training anzupassen. Bin ich fit genug, um die im Plan vorgesehene Trainingseinheit durchzuführen, oder muss ich sie anpassen, um nicht zu viel Ermüdung zu verursachen oder sogar eine Verletzung zu riskieren? Das erfordert eine gute Selbsteinschätzung.

„Das bedeutet, beim Wettkampf wie auch beim Training zu laufen und sich dabei zu 100 % auf seine Gefühle zu verlassen. Nicht auf die Herzfrequenz, das Tempo oder die Platzierung zu achten. »

Dein sportlicher Erfolg und dein Wohlbefinden beruhen auf Ausgeglichenheit. Inwiefern trägt Yoga, das du täglich praktizierst und unterrichtest, dazu bei? Was bringt dir Yoga konkret bei deinem Streben nach Spitzenleistungen im Trailrunning?

Das ist sehr subtil. Ich kann nicht behaupten, dass ich dank Yoga den zweiten Platz beim UTMB erreicht habe. Leistung ist ein Puzzle, bei dem viele Teile zusammenkommen. Allerdings bringt mir Yoga unbestreitbar sehr viel. Zunächst einmal lerne ich, auf mich selbst zu hören: Indem ich mich jeden Morgen auf meine Matte setze, habe ich gelernt, eine echte Verbindung zu meinen Empfindungen aufzubauen. Je nach Steifheit meiner Muskeln kann ich sofort feststellen, ob ich einen guten Tag habe – an dem ich beim Training alles geben kann – oder einen schlechten Tag – an dem ich vorsichtig sein muss. Diese Fähigkeit, auf den eigenen Körper zu hören, führt natürlich zu einem geringeren Verletzungsrisiko. Wenn man sich weniger verletzt, trainiert man konsequenter und erzielt somit bessere Leistungen. Schließlich bietet mir Yoga ganz allgemein ein wertvolles Gleichgewicht im Leben. Zum einen durch dieses Doppelprojekt, bei dem ich nicht alles auf eine Karte setze, nämlich das Trailrunning, zum anderen, weil ich darin eine Form der Sanftheit finde, die das Gegenteil des sich selbst Überwindens beim Ultratrailrunning ist. Drei Tage nach dem UTMB habe ich meine Yogakurse, die ich in meinem Dorf unterrichte, wieder aufgenommen, als wäre nichts gewesen, und das hat meinem Kopf und meinem Körper sehr gut getan!

„Indem ich mich jeden Morgen auf meine Yogamatte gesetzt habe, habe ich gelernt, eine echte Verbindung zu meinen Empfindungen aufzubauen.“

EINE PARTNERSCHAFT ALS FORTSETZUNG DER SUCHE NACH AUSGLEICH

Deine Partnerschaft mit Sidas ist nicht nur eine einfache Zusammenarbeit, sondern die Fortsetzung dieser Suche nach Ausgleich. Wie stellst du sicher, dass deine Partner sich in dieses Ökosystem einfügen?

Als Sportler ist die Beziehung, die wir zu unseren Partnern aufbauen, eindeutig Teil der Grundlage, auf der unser Gleichgewicht basiert. Ihre Unterstützung ermöglicht es uns, unsere Karriere zu verfolgen und unsere Träume zu verwirklichen. Daher ist es von grundlegender Bedeutung, dass sie verstehen, wer wir sind und wie wir individuell funktionieren. Was ich in einer Partnerschaft vor allem suche, ist Nachhaltigkeit, eine langfristige Perspektive. Das habe ich bei Sidas sofort und aufrichtig gespürt. Wir teilen die gleichen Werte. Wir haben die gleiche Vision vom Sport. Hinter den E-Mails stehen Gesichter. Ich kenne die Teams. Sie unterstützen mich eher für das, was ich bin, als für das, was ich tue, über die reine Leistung hinaus. Sie wollen anders kommunizieren als nur durch das Prisma meiner Ergebnisse, und das gefällt mir!

Welche Sidas-Produkte sind im Rahmen dieser langjährigen Zusammenarbeit deine Favoriten?

Ich bin ein Fan der maßgeschneiderten thermogeformten Einlegesohlen, die Marie Maligorne, die Leiterin des Podologiezentrums, jedes Jahr für mich anfertigt. Ich schätze den Komfort, die Stabilität und vor allem den fast rutschfesten Halt, den sie mir bieten. In Bezug auf die Präzision des Fußabdrucks beim Trailrunning sind sie ein echter Game Changer! Ich bin auch ein großer Fan der Trail-Socken Run Anatomic Crew, die ich auch beim Radfahren trage. Sie sind dünn, leicht, liegen eng am Fuß an und bekommen nie Löcher.

„Ich bin ein Fan der maßgefertigten thermogeformten Einlegesohlen, die Marie Maligorne, die Leiterin des Podologiezentrums, jedes Jahr für mich anfertigt.“

Zum Abschluss dieses Interviews: Welche Inspiration und welches Bild der modernen Sportlerin möchtest du den jungen Läuferinnen, die uns lesen, mitgeben? Hast du einen Rat für sie?

Macht euch eine Freude! Tut, was ihr liebt! Genießt es! Seid ihr selbst und nicht das, was andere von euch erwarten. Wenn ihr einen Ultra-Trail laufen wollt, dann macht es! Wenn es um kürzere Distanzen geht, dann legt los! Man muss keine 100 Meilen laufen, um zu existieren. Mein Rat wäre, es ruhig anzugehen, langsam, aber sicher. Übertreibt es nicht, auch wenn ein Wettkampf gut läuft. Lasst euch nicht von der Euphorie mitreißen und meldet euch nicht gleich für den nächsten an. Man muss seine Motivation pflegen, Strategien entwickeln, um durchzuhalten und die Motivation aufrechtzuerhalten. In diesem Sinne können andere Leidenschaften oder ein zweites Projekt helfen, abzuschalten und den Blick vom Lenker zu heben.

„Man muss den Wunsch nähren, Strategien entwickeln, um durchzuhalten und die Motivation aufrechtzuerhalten. In diesem Sinne können andere Leidenschaften oder ein zweites Projekt helfen, abzuschalten und den Blick vom Lenker zu heben.“